-
To se mi líbí
-
Doporučit
Dobrý den, zajímalo by mě, co jsou to lucidní sny a proč se některým lidem zdají a jiným zase ne. Co se děje v mozku, když člověk prožívá lucidní sen, jestli je to nějak nebezpečné nebo jestli se můžeme naučit mít a ovládat lucidní sny.
Dobrý den,
základem lucidního (vědomého) snění je to, že si v ještě průběhu spánku spící osoba uvědomí, že se právě nachází ve snu. Někdo k tomu má větší předpoklady, ale určitě se na tom dá pracovat. Základem je zapisovat si sny. Tím si je můžete lépe zapamatovat a více uvědomit. Ale postupů je určitě více a bylo o tom napsáno množství literatury, ze které můžete vycházet, viz níže.
Základní informace o tomto fenoménu můžete načerpat např. na Wikipedii, kde se mimo jiné uvádí, že "lucidní snění způsobuje vyšší aktivaci autonomního nervového systému (např. tepová a dechová frekvence, kožní potenciál), než je tomu v nelucidním REM spánku. Dále pak existují minimálně dva neurální vzorce lucidního snění. První se pojí s "momentem lucidity", což je vlastně přechodný okamžik, kdy si snící osoba uvědomí své vlastní vědomí a je schopna sebereflexe. Druhý vzorec zachycuje "stavový posun", potenciální setrvalé rozdíly v mozkové aktivitě mezi lucidním a nelucidním sněním v REM spánku", viz https://www.wikiwand.com/cs/articles/Lucidn%C3%AD_sn%C4%9Bn%C3%AD.
Máte-li o téma hlubší zájem, mohu Vám doporučit např. knihu Proč sníme : co neurověda odhaluje o snech a jejich vlivu na náš život i zdraví, dostupná je i elektronicky. Jsou v ní popsány i techniky, jak si lucidní sny navodit.
Knih o LS máme ve fondu samozřejmě více, např:
LABERGE, Stephen. Lucidní snění: naučte se vědomě snít. Vydání druhé, v Portále první. Přeložil Mikoláš PETRŽELKA. Praha: Portál, 2022. ISBN 978-80-262-1882-1.
MCELROY, Mark. Lucidní snění pro začátečníky: jednoduché techniky pro utváření interaktivních snů. Přeložil Ľubica NOVÁ. Olomouc: Fontána, [2021]. ISBN 978-80-7651-044-9.
Některé tituly jsou už více esoterické, ale věřím, že si vyberete podle toho, co hledáte.
Psychologie
--
Moravská zemská knihovna v Brně
27.11.2025 08:33